Как ухаживать за ногтями

В продолжение темы о женских руках, поговорим о том, как ухаживать за ногтями. Многие женщины часто жалуются на расслоение и повышенную ломкость ногтей. Такие явления могут служить признаком различных обменных нарушений в организме, в частности недостатка некоторых витаминов и изменения гормонального баланса. Ногти могут слоиться и растрескиваться при дефиците витаминов A, C, линолевой кислоты, кальция, цинка. Это должно послужить сигналом к восполнению недостающих организму веществ.

Для этого нужно увеличить потребление пищевых продуктов, их содержащих. Это рыбий жир, орехи, свежие овощи и фрукты, мясо птицы, соя. Молочные продукты (как источник кальция) и морепродукты (источники цинка, йода, других микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот).

На возникновение неприятностей с ногтями влияют и хронические интоксикации, алкоголь и курение. Но чаще всего шероховатость, ломкость и расслоение ногтей происходит под воздействием химических веществ: различных смол, растворителей красок при работе на производстве. А также при частом применении лаков, красок, эмалей, жидкостей для снятия лака с ацетоном.

Плохо влияют на состояние ногтей частая стирка и мытье посуды с применением синтетических моющих средств, стиральных порошков. Весьма часто портит ногти постоянное употребление лаков и жидкостей для их снятия. Нельзя применять технический ацетон! Время от времени необходимо давать ногтям отдохнуть от лака. Иногда ногтевая пластина слоится из-за неправильного подпиливания.

Слоящиеся ногти

Ломкие и слоящиеся ногти это самая распространенная проблема. Правильнее назвать такое поражение ногтевой пластины – ломкость и слоение свободного края. Очень часто эта проблема связана с нехваткой жидкости в организме. Можно сделать вывод, что бытовой причиной ломкости и расслоения ногтей (если это не связано с заболеванием) является недостаток важнейших витаминов и минералов при постоянном контакте с водой и моющими средствами,что ведет к пересыханию.

Воспользуйтесь этими полезными советами и рецептами:

1. Обязательно пользуйтесь хозяйственными перчатками при выполнении различных работ.

2. Хорошо использовать бесцветный увлажняющий лак, который защитит ноготь от вредного воздействия и потери влаги. Если ноготь длинный, то можно покрыть лаком и внутреннюю сторону ногтя. Выбирайте лаки и средства для ногтей только с увлажняющими компонентами.

3. Ногтям как воздух нужны витаминные подпитки. Надо обязательно пользоваться специальными кремами и лосьонами, которые включают в себя витаминные комплексы, содержащие витамины группы B, А и C, микроэлементами железа, кальция, фосфатов и аминокислот. Особенно необходим ногтям витамин E! Откройте капсулу витамина E и втирайте содержимое непосредственно в ногтевую пластину каждое утро и вечер.

4. Улучшению состояния ногтей поможет биотин или витамин B7. Биотин называют витамином красоты, он важен для здоровья волос, кожи и ногтей, так как содержит серу. Принимайте витаминные добавки с биотином и получайте биотин вместе с продуктами питания. Биотин содержится практически во всех продуктах, но максимальное количество сосредоточено в орехах, печени, молоке и вареных яйцах. Проанализируйте ваш рацион питания, достаточно ли он богат витаминами и минералами. Ведь ноготь отражает состояние организма в целом.

Ванночка для ногтей

Домашние средства для улучшения здоровья сухих ломких ногтей

1. Укрепляющая маска для ногтей с морской солью и оливковым маслом

2 ч. л. Чая, Щепотка морской соли, 5 капель оливкового масла, 5 капель пшеничного масла. Смешайте все ингредиенты , нанесите на ногти , подержите 10 минут и удалите салфеткой.

2. Ванночка с желатином

Желатин 1 ст.л., 2 стакана кипятка. Растопите 1 столовую ложку желатина в 2 стаканах кипятка и остудите до комнатной температуры. Подержите руки в ванночке 10-15 минут и затем тщательно протрите. Белок животного происхождения, содержащийся в желатине, хорошо укрепляет ногти.

3. Не забывайте смазывать ногти маслом!

Уже через неделю применения масла вы не узнаете свои ногти, настолько они будут здоровее. Масло является самым эффективным средством для решения этой проблемы в домашних условиях! Уже с 1800 годов рекомендовалось использовать для смазывания ногтей масло, и с тех пор ничего не поменялось. Масло для ногтей считается самым лучшим способом укрепить ногти и спасти их от расслоения.Жир необходим ногтям, чтобы быть прочными и гибкими! Если у вас слабые ногти, то использовать масло для укрепления ногтей просто необходимо!

Масло для ногтей

Раньше пользовались исключительно растительными маслами, оливковым, миндальным, кокосовым. Сегодня можно приобрести специальное масло для ногтей, обогащенное витаминами, быстро впитывающееся и не оставляющее следов на одежде. Втирайте масло для ногтей 2 раза в день и очень скоро состояние ногтевой пластины улучшиться. Она станет гибкой и прочной.

Одними из лучших масел для укрепления ногтей считаются оливковое масло и масло жожоба. Хорошо действует на состояние ногтей ванночка для ногтей и рук с оливковым маслом. При расслоении ногтей полезно делать на ночь ванночки из подогретого растительного масла (подсолнечного, кукурузного) по 5-10 минут 2 или 3 раза в неделю.

Эффективны также масляные ванночки для ногтей с добавлением нескольких капель масляного раствора витамина А. Продолжительность такой процедуры — тоже 5-10 минут.

Хороший эффект на слоящиеся и ломкие ногти окажут компрессы из рыбьего жира или масляного раствора витамина А. Можно их чередовать с протиранием ногтей коркой лимона. Обогатив свой рацион питания, принимая витаминные добавки, содержащие все необходимые элементы для здоровья ногтей, ежедневно используя масло и кремы для ногтей и кутикулы, можно решить эту проблему.

Постоянно применяя эти нехитрые приемы ухода за ногтями, вы очень скоро заметите разницу. Ваши ногти будут вам благодарны!

из инета